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牙齿美白有什么小窍门?

访客 综艺节目 2020-07-22 21:05:56

1.定期2113更换牙刷

牙刷在使用2~3个月5261后,刷毛就会出现变形、卷曲的问4102题,从而导1653致牙刷的清洁力下降。这时就要更换牙刷了,否则刷牙的效果就会大减,牙石更容易积聚。除了传统的牙刷以外,你也可以选择电动牙刷,但电动牙刷同样需要定期更换刷头。有研究结果表明电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更加有效。

2.改变坏的生活习惯

日常吃的食物中有些会引起牙齿色泽的改变,例如红酒、咖啡、可乐、茶和香烟,尤其是香烟中的尼古丁和焦油会很容易会令牙齿染上焦黄色。

3. 使用美白牙膏

美白牙膏有一定的美白效果,但并不如各种广告中的立竿见影牙齿美白小窍门,美白牙膏中的研磨材料二氧化硅有助去除牙斑。但也要美白牙膏不要每天使用,因为二氧化硅同时也会损害牙釉质。牙釉质一旦被损害,就会令牙齿更易被食物染色。

4. 在正确的时间刷牙

每天最好分别在早晨、中午和晚上刷三次牙,每次刷牙的时间不少于两分钟。如果中午的上班时间不方便刷牙的话牙齿美白小窍门,也可以选择咀嚼牙膏片或者是无糖口香糖。

含氟牙膏对牙齿有很好的保护作用,这是由于牙膏中的氟会在刷牙之后残留一部分在口腔,与牙釉质形成保护膜,减少酸性饮料对牙齿的腐蚀和伤害。

5. 多吃一些清洁牙齿的食物

饭后除了要刷牙以外,也可以吃一些有清洁牙齿作用的食物,例如苹果、胡萝卜、芹菜等,都有助去除食物残留的牙垢。同时为了防止酸性盐损害牙釉质,可以喝一杯水。

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